親愛的學友們
本期電子報，我為你們整理了 1/13 關於生涯規劃的直播精華，幫助家長與學生一起找到方向，成為人生旅途上的設計師。
在這場直播中，我解析《80,000 Hours》網站的理念，帶大家認識職涯的六大核心要素，並破解「追隨熱情就會成功」的迷思。同時，我還示範如何運用AI工具，例如ChatGPT，輔助高中生進行生涯規劃，讓未來選擇更具策略性。
除了這場直播的亮點，本期還介紹了兩款值得探索的AI工具——NotebookLM的自訂回覆風格與長度、ChatGPT的任務功能，從智能筆記到生活助理，展現科技如何幫助我們精準又高效地管理生活與工作。
最後，我還整理了這一週的學習筆記摘要、金句摘選、反思提問，與各位學友們分享。
學習無界，科技無限。透過每週的內容，希望能帶來啟發，共同實現我們的「延選好學」目標。祝學習愉快！
＊本期電子報感謝永信藥品贊助
直播精華整理
你是否希望你的孩子不再迷茫，找到真正熱愛又有價值的職涯方向？
你是否也希望成為孩子生命中的職涯設計師，為他們鋪設一條充滿意義的成長之路？
1/13 我做了一場直播，內容亮點有：- 剖析《80k Hours》提出的六大職涯核心要素
- 破解「追隨熱情就會成功」的迷思
- 教你如何運用AI工具，幫助孩子探索未來
我將YouTube的直播回放影片下載為mp4，透過線上的影片轉換器轉成m4a音檔，再將音檔上傳至NotebookLM作為資料來源，在對話區下達提示詞：
請基於這份來源，告訴我其中最重要的10組概念性問題以及其對應的答案整理出的重要概念性問題與答案如下，這是摘要版。我另外在臉書有整理一份較詳盡的筆記全文，有興趣的可以參閱。
80,000小時網站的宗旨是什麼？
80,000小時網站是一個非營利組織，旨在幫助人們找到 能對世界產生重大正面影響的職業，並希望透過引導人們投入能解決全球重要問題的領域，來促成世界上的積極變化。
網站名稱「80,000小時」的涵義是什麼？
它代表一個人一生中 奉獻在職業上的平均時數。以每週工作 40 小時，每年工作 50 週，持續 40 年計算，大約就是 80,000 小時。
網站如何提供職業建議？
80,000小時網站強調 基於證據的職業建議，透過與大學學者合作，進行研究並產出報告，提供有別於傳統指導方式的職業建議。
網站對於「熱情」持什麼觀點？
網站認為 熱情可能只是暫時的狀態，會隨時間而改變，不應盲目追隨。建議應將 貢獻 視為指引，思考如何運用自身能力為他人創造價值。
網站如何評估一個行業或領域是否值得投入？
80,000小時網站提出三個評估標準：規模大、被忽視程度高、可解決性強。
規模大：問題影響的人數多、範圍廣、程度深。
被忽視程度高：問題缺乏關注和資源投入。
可解決性強：問題存在可行的解決方案。
網站建議年輕人投入哪些領域？
建議投入符合 規模大、被忽視程度高、可解決性強 三個標準的領域，因為這些領域能最大化個人影響力，並為社會帶來積極改變。
網站提出的「夢想工作」六個關鍵要素是什麼？
貢獻、挑戰性、能力匹配、良好人際關係、無嚴重負面因素、工作與生活平衡。
如何利用 AI 協助高中生進行生涯規劃？
可以利用 ChatGPT 等 AI 工具，輸入個人特質、興趣和關注的議題，讓 AI 提供可能的職業方向和大學科系建議。
為了獲得更具體的建議，可以 擴充和改寫 給 AI 的任務說明，提供更詳細的個人資訊和目標。
可以參考 80,000小時網站和 AI 提供的資訊，並 結合六個關鍵要素，選擇適合自己的方向。
如何利用 AI 規劃高中生的學習歷程？
可以利用 AI 模擬 多個領域專家 共同提供建議，例如學術探險指導者、學習歷程規劃專家、永續發展實踐者等。
透過詳細的人設描述，讓 AI 從不同專業角度提供更全面的學習規劃建議。
高中生如何從生涯規劃中獲益？
及早進行生涯規劃，並參考 80,000小時網站的理念，有助於高中生 找到有意義的努力方向，並為未來大學科系選擇和學習歷程檔案的準備打下良好基礎。
透過 AI 輔助，高中生可以更有效率地探索不同領域，並 規劃更具體可行的學習目標。
工具介紹
這一期介紹兩個工具功能，一個是NotebookLM的自訂回覆風格與長度，另一個是ChatGPT的Tasks任務功能。
1. NotebookLM Plus 付費版本可自訂筆記本的回覆風格與長度
NotebookLM已經有付費的Plus版本，仔細看了官方的說明，Plus版本提供進階對話設定：
回覆風格可選擇「嚮導」或「分析師」等，也可根據需求自訂風格。
輸出內容的長度也可選擇「更長」或「更簡短」。
如果你和我一樣，目前的使用量還不太需要買付費版本，但又對於自訂對話風格與回覆長度感到好奇。可以參考我的做法，在NotebookLM免費版，透過對話的Prompt去模擬自訂「對話風格」與「回覆內容長度」。
實作影片如下：
2. ChatGPT 的「任務tasks」功能
「Tasks」（任務） 將ChatGPT從單純的聊天機器人轉變為更具實用性的 AI 助手。Tasks 允許用戶設定未來的提醒或自動化任務，無論是一次性任務還是週期性任務。
這使 ChatGPT 能夠在指定的時間執行特定操作，例如：
提醒用戶護照即將到期（例如 6 個月後）
每天早上提供天氣預報
每週五生成根據當地天氣的週末計劃
每天發送新聞簡報或其他個性化內容
這項功能的推出標誌著 ChatGPT 向「代理型 AI」（Agentic AI）邁進了一步，讓其不僅僅是即時對話工具，而是能夠處理長期計劃和自動化任務的智能助手。目前此功能僅對 ChatGPT Plus、Pro 和 Team 訂閱用戶開放，並處於測試階段。
我動手測試一下 ChatGPT 的「任務」功能，試做了幾個排程設定，讓ChatGPT自動做一些重複性的小事。錄了一小段影片，各位可以看看：
學習筆記
以下是從1月8日至今，我個人的學習筆記內容摘要整理。
一、如何高效做筆記、寫總結
這一週我花了一些時間在研究由羅振宇的「得到APP」所推出的筆記產品「Get 筆記」，以及劉少楠與劉白光所寫的《 筆記的方法：讓你的筆記做得好、找得到、用得上！ 》這本書所提的方法。
Get筆記的核心功能
Get筆記是一款AI驅動的筆記工具，旨在幫助使用者有效地記錄和管理資訊。用戶可以隨時記錄語音、文字、圖片、連結等多種形式的內容。
AI技術不僅能轉錄語音，還能潤飾、校正文字，產生書面化的內容，建構使用者的專屬知識庫，所有記錄儲存在雲端，確保資料安全和長期保存。
AI筆記的創新場景
自動記錄直播和短視訊內容：用戶可以將直播連結交給Get筆記，AI會自動產生直播的摘要和重點內容，短視頻內容也可透過連結提取核心訊息，產生簡報。
《 筆記的方法》書的重點整理
認清「記筆記」這件事
記筆記的目的：增援未來的自己，幫助解決問題。
常見誤解：將「記筆記」與「收集資訊」混淆。
核心方法：用自己的話記筆記、用標籤分類、透過回顧持續刺激。
用自己的話記筆記
必要難度理論：存入記憶越難，提取越容易。
好處：更快提取、更好理解、避免搬運筆記。
記錄契機：靈感、道理、美好感覺。
用標籤為筆記分類
標籤的好處：降低記憶負擔，提高提取效率。
分類方法：以個人需求為導向，如IAPR法。
透過回顧持續刺激
回顧的重要性：對抗遺忘，推動知識內化。
回顧方法：投入時間、同步思考、保持互動。
修練底層心法
建議：檢視資訊與自己的關係，做減法和加法，持續不斷。
持續不斷
心法：以我為主，建構提問機器，持續不斷累積知識。
二、教師節省時間的技巧總結
在Quora讀到一位資深教師分享其兼顧教學與生活品質的節省時間技巧。
利用科技設備：如果每位學生都能1:1配備載具，就可以直接拍照上傳練習題到線上平台，如Google Classroom，大幅減少紙本作業的製作。
有效命名檔案：為練習題或課程內容拍照時，採用方便日後尋找的命名方式，如依據教材顏色及頁碼命名。
評分策略：僅對完成的作業進行評分，幫助學生從錯誤中學習，並在他們自行嘗試解決問題後給予指導。
交換批改：對於答案明確正誤的作業，可採用交換批改並評分的方式。
自動評分：使用Google表單出選擇題作業，讓系統自動評分。
小組作業：每月安排大型小組作業，減少需要批改的作業量。
錄製課程：若需要向不同班級講授相同內容時，可錄製教學過程並重複使用。
利用網路資源：教師可合作製作 Kahoots或Quizlets，節省彼此製作時間。
課堂批改作文：在課堂上批改幾篇作文，向學生展示評判標準，同時實現授課與批改作業。
點名提問：準備一個快速、簡單的方式決定課堂上點名提問的學生，例如使用寫有學生名字的乒乓球。
專注本職工作：不要試圖為每個學生包辦一切，將情緒問題轉交給專業人員處理，保持理智。
三、黃仁勳CES 演講—詮釋了接下來5 年的AI 重點發展方向
影片講的我不是全都懂，因此我請 ChatGPT 用比較簡單的方式再淺化整理一次重點給我。
AI 的三個大趨勢
AI 助理（Agentic AI）
就像你的智慧手機助理，能幫你處理文件、對話、客服等工作，讓事情更有效率。
自動駕駛
透過大量資料訓練，讓車子可以自己開，不需要人來控制。
人形機器人
外型像人類的機器人，能在我們的環境中自由活動，無需改造空間。
支持AI 的三大硬件
超級電腦（DGX）
負責訓練AI 的大腦，適合大公司使用。
RTX 顯示卡
適合一般人使用的顯示卡，不僅讓電玩畫質更好，也有強大的AI 算力。
個人超級電腦（Project Digits）
小型化的超級電腦，讓每位工程師都能擁有自己的AI 工具。
支持AI 的三大軟體
NIMs
提供現成的AI 模型，幫助企業快速運用AI 技術。
Nemo
幫助公司管理AI 助手，像是訓練和設定AI 員工。
Blueprint
提供AI 助理開發的基礎模板，方便開發者快速設計自己需要的功能。
AI 影響的領域
遊戲革命
NVIDIA 讓遊戲畫質越來越真實，還能用AI 技術提升效果。
自動駕駛與機器人
NVIDIA 透過模擬真實道路，訓練自動駕駛汽車；同時也開發出能快速學習動作的人形機器人。
總結
黃仁勳在CES 演講中，提到AI 正快速改變世界，尤其是讓自動駕駛、機器人和AI 助理越來越接近我們的生活。
而NVIDIA 的硬體與軟件，正是這些科技背後的關鍵。未來5 年，AI 的發展方向將更清晰，讓科技幫助我們解決更多問題，提升生活品質。
金句
「讀書使人豐富，討論使人成熟，寫作使人精確。」
法蘭西斯培根的名言，強調了閱讀、討論和寫作的重要性。
「當你要在正確與仁慈之間作抉擇，請選擇仁慈。」
提醒我們在處理複雜事務時，心存慈悲。
「上帝給每個人不同的天賦，我們要盡最大努力發現天賦，別浪費它。」
強調每個人都應珍惜自己的天賦，並努力發揮影響力。
反思提問
在日常生活中，你如何利用AI工具來提升自己的學習和工作效率？
反思AI在個人生活中的應用，思考如何更好地利用科技。
你認為在教育中，教師應如何平衡對學生的嚴格要求與關懷？
探討教育中的人性化管理與嚴格要求之間的關係。
在追求個人目標的過程中，如何保持對他人需求的敏感度？
反思個人目標與社會責任之間的平衡，思考如何在追求成功的同時不失去對他人的關懷。